Как правильно выбрать витамины для мужчин

Динамичный темп жизни и одержимость карьерным ростом высасывают у мужчин физические и душевные силы, к этому добавляется употребление фаст-фуда. Столь беспечное отношение к своему организму и здоровью в целом, рано или поздно приведет к его разбалансированности, проблемы в сексуальной жизни, нервозности. Наиболее оптимальным способом избежать этого является правильное питание. Однако, грамотно отрегулировать свой рацион желающих мало.

Организму здорового мужчины необходимы следующие вещества:

1. Витамин А. Помогает вырабатывать тестостерон, улучшает потенцию и усиливает либидо. Также этот витамин способен предотвратить или замедлить развитие онкологических заболеваний, уменьшает влечение к алкогольным напиткам и табаку. Является отличным средством, чтобы укрепить иммунитет и повысить общую стрессоустойчивость.
2. Витамин С. Полезен людям, которые курят, а также выводит холестерин.
3. Витамин D3. Способствует усвояемости костной тканью минеральных веществ.
4. Витамин Е. Будет полезен кровеносным сосудам, является антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение. Этот витамина приводит в норму половую систему мужчины и повышает качество его семенной жидкости.
5. L-карнитин. Оказывает благотворное влияние на потенцию и возможность зачать крепкого, здорового ребенка. Нехватка данного вещества приводит к эректильноми расстройству.

Группа витаминов B:

1. В1 – отвечает за правильное функционирование желудочно-кишечного тракта и метаболизм в общем.
2. В2 – разносит кислород по по клеткам.
3. В6 – способствует правильной работе головного мозга.
4. В9 – участвует в образовании нуклеиновых кислот.
5. В12 – один из составляющих синтезирования гемоглобина.

Витаминный комплекс группы В Тэйсти Би Комплекс

Необходимые минералы:

Магний. Для мужчин этот минерал является наиболее важным, т.к. он обеспечивает правильное функционирование всего организма, регулирует обмен веществ, белковый синтез, а также применяется в строительстве клеток.

Цинк. Координирует образование тестостерона. Репродуктивная система мужчины не сможет нормально развиваться при нехватке данного минерала. Также участвует в укреплении иммунитета.

Кальций. Укрепляет кости скелета, это делает прочными ногти и зубы.

Селен. Оказывает противодействие токсинам, способствует улучшению функций половых органов.

Какие витамины наиболее нужны мужчинам разных возрастных категорий

Физические нормы мужчин в различном возрасте имеют определенные отличия, поэтому они должны по-разному поддерживаться. Подпитывать организм желательно уже после 30-летнего возраста.

30 и более лет

Употребление витаминов позволяет:

1. Сделать иммунитет крепче.
2. Укрепить мышцы.
3. Активизировать белковый синтез.
4. Бороться со стрессовыми ситуациями.

Корректировать гормональный фон метросексуалы и мужчины, поклоняющиеся красоте в таком возрасте проявляют заинтересованность в средствах, помогающих сохранить чистоту и упругость кожи, привлекательный вид волос и здоровые ногти.

Основные рекомендации здесь связаны с препаратами, которые имеют максимальный набор компонентов(А, В, Е обязательны).

Удачный выбор будет в приобретении Алтимейт Макс 

40 и более лет

В этом возрасте стоит обратить пристальное внимание на витамины групп С и D. Они активизируют метаболизм, противодействуют возникновению и формированию онкологических заболеваний.

Витамины A, С, E препятствует преждевременному старению, способствует остроте зрения и хорошему внешнему виду кожи.

50 и более лет

После этого рубежа организм начинает слабее синтезировать витамин Д. В таком возрасте это может быть причиной проблем с сердечно-сосудистой системой, костями, нарушение работы центральной нервной системы. Здоровье становятся все слабее, а кожа и волосы тускнеют и становятся дряблыми. Здесь главными компонентами подпитки организма должны являться биотин и фолиевая кислота

60 и более лет

Этот возраст уже принято считать преклонным. Для решения проблемы со здоровьем в этот период подбираются особые витаминно-минеральные комплексы:

Для опорно-двигательного аппарата. Так как кальций интенсивно вымывается, начинаются проблемы с суставами, которые перерастают в остеопороз. В таком случае кальций просто необходим.

Немаловажное значение играет аскорбиновая кислота, витамин B. Они поддерживают работоспособность, тормозя процесс старения и изнашивание организма. Витамины B помогают поддерживать сердце, способствует очищению сосудов, сохраняет нервную систему.

Сколько полезных веществ в сутки нужно мужскому организму?

Следует знать, что организм не производит витамины, они туда попадают из пищи, а их усвоение зависит от правильной работы желудочно-кишечного тракта в этом вам поможет целевая  программа здоровый кишечник. Именно по этой причине правильное, сбалансированное питание является необходимым.

Избыток либо недостаток необходимых компонентов являются в разной мере для организма вредны. Исходя из этого препараты, следует принимать, учитывая суточную витаминно-минеральную норму.

Заключение

Для усиления полезных свойств, препаратов, нужно наладить полноценные и грамотное питание.