Влияние серы на организм

Сера – это минерал, широко распространенный в природе. В организме человека содержится 0,25% серы, этот минерал концентрируется в крови, костной и хрящевой тканых, а также в печени и нервных узлах. Этот структурный макроэлемент входит в состав аминокислот, таких как цистеин и метионин, и выполняет в организме несколько важнейших функций.

Содержание статьи:
Значение серы в организме человека
Признаки дефицита серы
Почему возникает дефицит серы?
Как восполнить недостаток серы?
Сера – минерал красоты
Сера для человека в виде биологически активных добавок
Влияние серы на организм

Значение серы в организме человека

Достаточное содержание этого минерала необходимо человеческому организму для правильной и слаженной работы всех его систем. Влияние серы на организм трудно переоценить – этот минерал выполняет следующие функции:

  • Входит в состав коэнзимов;
  • Отвечает за нормальное функционирование пищеварительной, нервной и эндокринной систем;
  • Стимулирует выработку пищеварительных ферментов;
  • Обеспечивает нормальную работу сердечных клапанов;
  • Улучшает качество соединительной ткани, укрепляет связки, кости и мышцы;
  • Оказывает антиоксидантное воздействие на организм, защищая органы и ткани от окислительных процессов;
  • Нормализует уровень холестерина в крови;
  • Обладает антигистаминным и антиаллергическим действием;
  • Препятствует образованию тромбов;
  • Отвечает за тканевое дыхание;
  • Способствует быстрому заживлению ран и ссадин;
  • Участвует в репродуктивной функции;
  • Замедляет процессы старения организма.

Достаточный процент серы в организме очень важен для больных диабетом, ведь этот элемент входит в состав инсулина, и помогает нормализовать уровень сахара в крови. Макроэлемент помогает нормализовать пищеварение, тем самым усилив всасываемость в кровь полезных веществ из пищи. Препараты серы применяются при лечении подагры, заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также в терапии многих кожных болезней.

Признаки дефицита серы

Недостаток этого макроэлемента в организме приводит к различным патологиям, и провоцирует развитие серьезных заболеваний. На то, что организму не хватает серы, укажут следующие симптомы:

  • Стресс, невроз и апатия;
  • Перебои сердечного ритма;
  • Ломкость и тусклость волос;
  • Хрупкость и истончение ногтей;
  • Повышение артериального давления;
  • Бледность, сухость, атоничность кожи;
  • Возникновение аллергических реакций;
  • Гипервозбудимость и раздражительность;
  • Частые запоры и нарушение работы ЖКТ;
  • Болезненные ощущения в области суставов.

Помимо внешних проявлений, на недостаток минерала укажут и анализы крови – ухудшение печеночных показателей, а также повышение уровня глюкозы и холестерина. Чтобы подтвердить предположение о дефиците серы, необходимо сдать анализ крови на содержание этого элемента.

Почему возникает дефицит серы?

Состояние дефицита серы возникает в организме по разным причинам. К недостаточному содержанию этого элемента могут привести:

  • Некачественное питание;
  • Дисбаланс кишечной микрофлоры;
  • Нарушение метаболизма серы;
  • Избыточное потребление белковой пищи.

Как восполнить недостаток серы?

Наиболее важными источниками серы являются некоторые продукты питания, и нормализовать содержание серы в организме можно, включив их в свой рацион. Самым высоким процентом содержания этого макроэлемента отличаются:

  • Яйца;
  • Молоко и сыры;
  • Капуста всех сортов;
  • Крыжовник, яблоки, виноград;
  • Кунжут, соя, ростки пшеницы;
  • Хлеб и хлебобулочные изделия;
  • Гречневая крупа, чечевица, кукуруза;
  • Баклажаны, зеленый лук и свежий горошек;
  • Мясо курицы, говядина, тунец, моллюски и рыба.

Усвоение серы повышается в присутствие витаминов группы B, фтора и железа, а термическая обработка продуктов должна быть минимальной.

Суточная потребность в сере для взрослого человека составляет 4-5 грамм, и дефицит серы в организме – очень распространенное явление. В повышенной норме употребления нутриента нуждаются подростки в период активного роста, беременные женщины, а также люди, занятые тяжелым физическим трудом. Когда восполнить недостаток этого вещества при помощи рационального, сбалансированного питания уже невозможно – на помощь придут биологически активные добавки с серой.

Читайте также: Коэнзим Q10(убихинон) что это такое

Сера – минерал красоты

Сера как химический элемент входит в состав коллагена, кератина и меланина – веществ, отвечающих за состояние кожи, волос и ногтей. Именно поэтому дефицит минерала часто проявляется в ухудшении внешности. Благодаря уникальным свойствам, минерал широко используют в дерматологии и косметологии, назначая препараты серы внутрь, и применяя специальные мази, лосьоны, маски и крема с серой. Прием препаратов серы помогает нормализовать работу сальных желез, и значительно улучшить состояние кожи подростков в период полового созревания.

Кроме того, сера участвует в синтезе меланина – пигмента, отвечающего за цвет кожи, глаз и волос, и защищающего их от ультрафиолетового излучения. Дефицит серы может быть причиной ранней седины, а также неестественной пигментации кожи, и повышенной чувствительности к солнечным лучам.

Сера для человека в виде биологически активных добавок

Добавки с серой успешно лечат угревую сыпь, помогают устранить сухую и жирную себорею, улучшают структуру кожи, способствуют быстрому рубцеванию тканей после угревой болезни. Антигистаминное свойство соединений серы используется в терапии кожных заболеваний – экзем, дерматитов, псориаза и фурункулеза. Прием препаратов серы обеспечивает густоту, блеск и эластичность волос, а также хороший тургор и мягкость кожи. Добавки с серой можно применять в качестве профилактического средства, а также сочетать с терапией медикаментозными препаратами.

Прием добавок с серой помогает комплексно решить многие соматические и косметологические проблемы:

  • Улучшить внешность;
  • Нормализовать стул;
  • Снизить риск инфаркта и инсульта;
  • Устранить головные боли и нервные расстройства;
  • Предотвратить развитие диабета.

Учитывая тот факт, что минерал не синтезируется организмом человека, принимать препараты с серой можно круглогодично. В состав бадов макроэлемент входит в легкоусвояемой форме, сочетаясь с биотином и витамином C. Добавки с серой – это источник макроэлемента в биологически доступной форме. Значение серы для организма очень велико, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы добавки с серой входили в рацион каждого человека.