Рыбий жир – это ценнейший продукт, богатый жирными кислотами, витаминами и минералами. Жир, добываемый из печени и подкожного жира рыб, использовался в народной медицине, помогая вылечить кожные болезни, избавиться от цинги и укрепить здоровье. Современные исследования показали, что уникальные свойства рыбьего жира обусловлены его составом – продукт содержит йод, магний, кальций, калий, ценные витамины D, A и E, а главное – вещество Омега-3. Однако в чистом виде этот продукт сейчас не употребляется: жир представляет собой прозрачную маслянистую жидкость и имеет резкий специфический запах.
Разновидности рыбьего жира
В промышленных масштабах рыбий жир производится из печени, подкожного жира и мякоти рыб. При этом жир, добытый из печени, небезопасен для использования в пищу. Дело в том, что в печени накапливаются различные антисептические и антибактериальные вещества, которые добавляют в корма для рыб. Следовательно, вытяжка из печени рыб может содержать эти вещества и нанести серьезный вред здоровью. На качество готового продукта влияет и уровень загрязненности морской воды: при промысловом вылове рыбу могут вылавливать в экологически неблагоприятных регионах.
Наилучшими потребительскими свойствами и высокой пользой для человека обладает рыбий жир, добытый из мякоти рыб. Такой продукт не имеет в своем составе вредных веществ и хорошо усваивается организмом. Такой жир используется при производстве высокоэффективных и безопасных биологически активных добавок, рекомендованных к применению как взрослыми, так и детьми.
В чем польза рыбьего жира?
Этот продукт – ценная пищевая добавка, которая может быть использована для лечения и профилактики различных заболеваний. Вещества, входящие в состав жира, благотворно влияют на многие процессы в организме:
- Способствуют укреплению костной ткани, предотвращая рахит;
- Восстанавливают и улучшают остроту зрения;
- Уменьшают количество холестерина в крови;
- Укрепляют эпителиальную ткань;
- Купируют воспалительные процессы в суставах и уменьшают болевой синдром;
- Улучшают обменные процессы в организме;
- Способствуют усвоению кальция в кишечнике;
- Нормализуют показатели крови;
- Восстанавливают густоту и качество волос;
- Повышают эластичность и упругость кожи;
- Помогают избавиться от авитаминоза.
Кроме того, доказано, что регулярное употребление рыбьего жира является мощным средством профилактики болезни Альцгеймера. Омега-3, входящая в состав продукта, улучшает память пожилых людей, предупреждает развитие деменции и замедляет процесс снижения мозговой активности.
Польза рыбьего жира для женщин
Добавки с рыбьим жиром оказывают положительное воздействие на женское здоровье, помогая решить косметологические проблемы, улучшить самочувствие и предотвратить развитие тяжелых болезней. Регулярный прием биологически активных добавок позволяет:
- Избавиться от кожных проблем – угрей, прыщей, себореи и комедонов;
- Улучшить тургор кожи, сделать ее более гладкой и эластичной;
- Укрепить стенки сосудов, уменьшив проявление купероза;
- Восстановить густоту, блеск и эластичность волос, предотвратить их выпадение и ускорить их рост;
- Улучшить состояние ногтей, уменьшив их ломкость.
Добавки с рыбьим жиром помогут женщинам справиться с депрессией, легче переносить критические дни и менопаузу. Бады будут полезны при апатии, снижении жизненного тонуса и астеническом синдроме. Беременным женщинам бады с рыбьим жиром помогут легко перенести беременность, выносить здоровый плод и сохранить собственное здоровье.
Польза рыбьего жира для мужчин
Мужчинам, заботящимся о своем здоровье, также стоит включить рыбий жир в список регулярно принимаемых добавок. Мужчинам бады с рыбьим жиром помогут:
- Уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Предотвратить появление атеросклеротических бляшек;
- Нормализовать артериальное давление;
- Укрепить сердечную мышцу;
- Избежать аритмии.
Также добавки эффективны в борьбе с ожирением и рекомендованы профессиональным спортсменам, людям, занятым тяжелым физическим трудом, пациентам с диабетом и ослабленным больным. Рыбий жир поможет нормализовать липидный обмен, избавиться от судорог в мышцах, уменьшить боли в суставах, а также восстановить ткани печени и сердца.
Польза рыбьего жира для детей
Для растущего детского организма добавки с рыбьим жиром имеют исключительную пользу. Регулярный прием добавки способствует правильному формированию скелета, предотвращает появление рахита и помогает успешно бороться с этим заболеванием. Также употребление в пищу рыбьего жира позволяет:
- Снизить риск появления аллергии и астмы;
- Улучшить состояние кожи и предотвратить кожные проблемы в подростковом возрасте;
- Уменьшить раздражительность, гиперактивность и снижение внимания;
- Сформировать здоровый скелет и зубной ряд.
Особенно важно регулярно принимать биологически активные добавки детям, живущим в экологически неблагополучных областях и в регионах с низким уровнем инсоляции.
Как принимать рыбий жир?
Дозировка принимаемой добавки зависит от пола, возраста, рода занятий и состояния здоровья пациента. Суточная норма приема для взрослого человека составляет 1-2 капсулы 3 раза в день. Для беременных женщин и детей дозировка рассчитывается индивидуально, прием добавки можно сочетать с медикаментозной терапией.
Принимать капсулы следует во время еды, не разжевывая, – так все полезные вещества из добавки усвоятся наиболее полно. Перед применением добавки проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и будьте здоровы!
Чем вреден рыбий жир?
Употребление в пищу рыбьего жира противопоказано в ограниченном числе случаев. Эта добавка не подойдет пациентам, страдающим хроническими болезнями почек, имеющим в анамнезе холецистит или панкреатит, а также серьезное нарушение обмена веществ. Кроме того, не стоит принимать рыбий жир пациентам с пониженной свертываемостью крови или принимающим антикоагулянты. Еще одним противопоказанием к применению бада станет аллергия на рыбу – даже очищенный рыбий жир в желатиновых капсулах может вызвать аллергические реакции.